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標題: 既然运动可以产生多巴胺，为什么还有那么多人不喜欢运动？ [打印本頁]

作者: smxsyl555 時間: 2021-6-26 19:51
標題: 既然运动可以产生多巴胺，为什么还有那么多人不喜欢运动？
首先，最近的研究发现人体的多巴胺的一半以及血清素的九成是肠道微生物产生的，人体大脑篮斑也是可以产生多巴胺的;大脑纹状体神经细胞上多种多巴胺受体可以激活奖赏系统;运动需要消耗能量，会呼吸困难，会产生乳酸，打破现状，躺平是年轻人的口头禅，好逸恶劳似乎人的本性。在心理学上有个理论叫做损失厌恶，是说失去了一份，又获得一份之后并不会快乐，需要获得2.5份，才会快乐，就像聚变反应一样，只有在输出/输入≥2.5时，你才会觉得快乐。
跑步刚开始的那一段很辛苦，很不舒服，我称谓运动壁垒，一般我跑了2公里之后就会觉得轻松了，跑完步也会觉得神清气爽，很舒服。运动壁垒其实就是损失厌恶的现实案例，是在你跑步输出的多巴胺带来的快感，比你运动时身体承受的不舒服多(2.5倍)时，你就会觉得轻松了。

作者: pooptm 時間: 2022-10-12 09:14
值得一练

作者: GUANGYUANGONGSI 時間: 2023-6-9 14:48
究竟是多巴胺还是内啡肽？

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