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標題: 减肥零食，让你光吃不长肉 [打印本頁]

作者: 黄容 時間: 2012-6-13 14:40
標題: 减肥零食，让你光吃不长肉

对大多数女孩子来说，零食简直是上帝恩赐的礼物，如果哪天要颁布法令禁止吃零食的话，那一天绝对是不折不扣的灾难日。不过零食也是把双刃剑，甜蜜美味背后可是不容忽视的发胖威胁，如何能保证既不亏待嘴又不拖累身材呢？在此便为大家介绍几款减肥零食，让所有的女孩都能练就光吃不胖好身材！

1.香蕉
曾经试过一天只吃香蕉，结果不到三天便瘦了4斤，虽然这个方法不推荐大家尝试，但不得不说香蕉绝对是减肥利器，其中富含的镁元素有助于放松肌肉舒缓神经，另外，香蕉中丰富的膳食纤维对消化和排泄都有很好的促进作用

2.菊花茶
菊花茶不仅清肝明目，还可以用来凝神静气治疗失眠，睡得好才能瘦得美哦

3.温牛奶
牛奶中的色氨酸同样有助于治疗失眠和改善睡眠质量，不过有人要问了，睡前喝牛奶不会发胖么，其实这种担心大可不必，睡前喝牛奶是最简单方便补充钙质的方式，若还不放心，就把普通牛奶换成低脂或者脱脂的就好了.

4.蜂蜜
蜂蜜中所含的葡萄糖能促使人大脑的进食素停止分泌，是人产生饱腹感，不会有想要立即进食的欲望，若觉得单喝蜂蜜太单调，那么就加少许到温牛奶里或者常喝的花茶里吧，这样催眠的效果简直翻倍，美美的睡上一觉，还愁减不下肥去么

作者: 春暖花开21 時間: 2012-6-19 20:22
好东西，收藏了哈

作者: yunduan 時間: 2012-6-19 22:26
现在还哪敢喝牛奶！！

作者: 黑暗小姐 時間: 2012-6-20 06:22

freezedong 發表於 2012-6-20 03:08
就没有吃的？？就香蕉，我是男的啊

男的不能吃香蕉啊?

作者: superje 時間: 2012-6-20 10:06
有点饿了~~

作者: badking2046 時間: 2012-6-20 11:10
光吃不胖要的就是好身材

作者: cancel007 時間: 2012-6-20 14:05
.....................................减肥的原理是摄入能量少于消耗能量，什么吃了不会胖的食物啊，什么减肥零食啊，全是扯淡

作者: zhwen_18 時間: 2012-6-20 14:19
我怎么也吃不胖，不担心

作者: 饿饿饿了 時間: 2012-6-20 15:32
香蕉是个好东西！

作者: ww_346 時間: 2012-6-20 16:23
学习了以后要坚持

作者: 周围看 時間: 2012-6-20 16:52

ewq735 發表於 2012-6-19 19:14
我想增肥，请介绍些好方案。。。

吃夜宵吧

作者: zhuxintao12321 時間: 2012-6-20 17:06
不错，收下了

作者: 62113014 時間: 2012-6-20 18:48
光靠饮食还不够，关键在于运动

作者: cttwoaini112 時間: 2012-6-20 20:30
我只知道这每一样吃起来都有甜味、、、而且有一样还有毒

作者: bb1314 時間: 2012-6-20 21:55
恩恩呢呢不错

作者: spike999 時間: 2012-6-20 22:27
騙人的吧吃了不長肉怎麼可能

作者: woai3388 時間: 2012-6-20 23:44
其他的都行牛奶还是少喝@！

作者: alienii 時間: 2012-6-21 01:39
香蕉牛奶不是丰胸的么。。。

作者: 7162187 時間: 2012-6-21 11:06
你吧吧想想想吧想

作者: ttyy751 時間: 2012-6-21 12:04
这些不是零食啊……

作者: tnt994211 時間: 2012-6-21 18:24
别试蜂蜜和牛奶!没好货!

作者: dianshao123 時間: 2012-6-21 20:47
狂顶，以后多吃这些东西了……

作者: 周围看 時間: 2012-6-23 15:31

ewq735 發表於 2012-6-23 14:40
日，我天天吃宵夜就是不胖啊，来个有用的

多运动，锻炼肌肉，应该能显胖吧

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