|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 1429|回復: 3
打印 上一主題 下一主題

[飲食常識] 吃红枣补血、吃猪蹄补胶原,这些错误的饮食知识,不妨了解一下

[複製鏈接]

4740

主題

0

好友

2萬

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    奮斗
    昨天 22:03
  • 簽到天數: 3404 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    323
    金錢
    58739
    威望
    20502
    主題
    4740

    文明人 回文勇士 中學生 簽到勳章 簽到達人 男生勳章 高中生 大學生 教授 伴壇終老 文章勇士 附件高人 文章達人 附件達人 愛因斯坦

    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2021-11-14 20:29:23 |只看該作者 |倒序瀏覽
    对于养生,大家最先想到的就是饮食,甚至有句话说:吃什么补什么。比如说缺钙的人会专门吃一些含钙量比较高的食物,气血不足的人会经常吃红枣,牙龈经常出血的人会吃些维生素C含量高的食物,这就是大多数人所谓的养生习惯,为身体补充营养固然重要,缺什么补什么的出发点是好的,但是有些食物中并没有那么多的含量。下面就跟大家聊聊关于生活中常见的错误养生常识。
    1、吃红枣补血
    答案:不能
    这个说很普遍,吃红枣补血,这是每个人都会说的一句话,可以说已经深入人心,但是并没有真正达到补血的效果,然而,很多女性朋友在生理期的时候都会针对性地喝几杯红枣水,给自己补血。
    可事实上,补血需要从补铁入手,铁是人体不可缺少的微量元素,然而红枣中铁的含量是非常少的,据分析,100克红枣中只含有2.3克铁,从这个数据中体现出红枣中只含有少量铁元素,所以说通过吃红枣补血,并没有多少效果,如果真的需要补血的话,建议吃一些动物肝脏,瘦肉,鸡蛋等食物。
    2、猪蹄补胶原
    答案:不能
    很多人都有一种说法,多吃猪蹄可以补胶原蛋白,而且大家都知道,胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和保持水分的关键物质,也确实如此,所以很多女性都会象征性的多吃猪蹄,使自己的皮肤变得水嫩光滑,有弹性,这样看上去显得更加年轻。
    但是猪蹄中胶原蛋白的含量并不丰富,胶原蛋白主要存在于猪蹄的表皮,而且表皮中含有大量的脂肪,如果过量摄入的话,可能会引起肥胖,不利于身体健康,所以说吃猪蹄补胶原蛋白没有显著的效果,如果想补胶原蛋白,我们可以适当吃一些豆制品、鱼类、银耳等,这些食物就含有丰富的胶原蛋白。
    3、多吃木瓜丰胸
    答案:不太行
    很多爱美的女性都想自己变得丰满、性感,会针对性地买一些木瓜来吃,说是可以丰胸,事实是不能,虽然说木瓜有很高的营养价值,有利于身体健康,适当的吃木瓜对我们的身体是有好处的,但是并没有说吃木瓜能丰胸,所以这个说法太过绝对。
    有些饮食习惯根本就起不到“补”的效果,养生固然重要,但我们要学会养生,应该取其精华弃其糟粕,把合理的、有科学依据的利用起来,对于那些没有科学依据的,所谓的饮食“常识”应该被摒弃,学会真正的养生。

    0

    主題

    0

    好友

    387

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情

    2024-11-25 18:59
  • 簽到天數: 172 天

    [LV.7]常住居民III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    913
    威望
    387
    主題
    0
    沙發
    發表於 2021-11-16 13:19:21 |只看該作者
    真的假的呀
    回復

    使用道具 舉報

    2

    主題

    10

    好友

    3萬

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    昨天 14:26
  • 簽到天數: 3559 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    4463
    威望
    39017
    主題
    2
    板凳
    發表於 2023-4-20 16:58:53 |只看該作者
    适度补一补
    回復

    使用道具 舉報

    頭像被屏蔽

    11

    主題

    1

    好友

    5838

    積分

    禁止發言

  • TA的每日心情
    奮斗
    2023-7-25 09:05
  • 簽到天數: 793 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    983
    威望
    5838
    主題
    11
    地板
    發表於 2023-5-16 08:58:06 |只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-5 12:15 , Processed in 0.021529 second(s), 25 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部