打乒乓球最重要莫过于这三点！协调、集中、稳定！

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作为一项全民性运动，乒乓球在中国拥有许多业余爱好者。和专业运动员相比，业余爱好者由于缺乏集中性的技术训练，因此在实际打球过程中暴露出许多问题，题主所提的三个问题发力不协调、不集中、不稳定就是最常见的一些问题。

　　首先关于发力不协调的问题，业余选手之所以许多时候出现发力不协调，主要是指手部发力与整个身体发力脱节的问题。业余选手在打球往往多注重手部动作，但是步法往往滞后，因此容易造成在比赛中出现机会球时由于没有侧开身，或者短球没有快速上步而出现单一依靠伸手够球的不协调动作。此外业余球迷拉球动作也多有不协调之处，例如容易夹小臂或者架肩，这些都与缺乏系统性的专业指导有很大关系。想要解决，一方面在打球过程中应当多注意，另一方面可以进行一段时间的一对一教学来改进动作。

　　其次，许多业余球友经常感觉明明拉球幅度很大而且使用了很大力气，但是出球质量一般，这与业余选手发力不够集中有很大关系。业余选手动作幅度往往比较大不够紧凑，而乒乓球想要拉出质量，更需要靠在击球瞬间的爆发力，业余选手的击球瞬间的加速能力往往不够。

　　再次，对于拉球缺乏稳定性的问题更是业余球员常见的问题。在比赛中经常出现拉空拉漏以及机会球拉丢的情况。之所以会出现这种情况一方面与选手拉球的熟练度有关系，业余球友练球时间并不充分，因此拉球技术很难定型，失误在情理之中。另一方面，业余选手拉球容易失误与判断不清旋转有很大关系。例如对方搓回来的球，选手如果判断不出下旋的强度，很容易出现失误。

　　说一千道一万，想要技术进步还是要通过大量的练习，当然能过有专业人士指导，进步会更快。