养颜增强抵抗力---【原只木瓜牛奶炖燕窝】

雨落润田

“燕窝，顾名思义，即是燕子的窝。不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子一一金丝燕的窝。历来有“稀世名药”、“东方珍品”之美称。
总的来说，燕窝具有保建和医疗的功效：

滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

增强身体抵抗力，预防伤风感冒。

治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。

从性味看，燕窝性平味甘

从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经

从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。”

食材明细
主料

• 燕窝适量
• 木瓜1个
  

辅料

• 枸杞适量
• 冰糖适量
  

• 甜味口味
• 炖工艺
• 一小时耗时
• 简单难度
  

原只木瓜牛奶炖燕窝的做法步骤

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  1
  
  燕窝泡水4小时以上，洗净撕成条状。
  
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  2
  
  放入炖锅，加入少量的水，隔水炖1小时。
  
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  3
  
  1小时后加入适量冰糖和纯牛奶。
  
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  4
  
  原只木瓜切开，去籽备着。
  
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  5
  
  加入牛奶后再炖10分钟，出锅装入木瓜里即可食用。弄几个枸杞装饰一下。
  
  

jimdyh

其实早就科学证明，燕窝的营养价值和猪皮没有本质区别

Djb222

燕窩真的能增強抵抗力嗎？