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經期瘦身享受姨媽幸福時刻

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合桃

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管理員

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電梯直達

樓主

發表於 2011-3-31 17:26:59 |只看該作者 |正序瀏覽

                     　女性月經期都會覺得是個麻煩的事情，做什么事情都不方便。可是，你知道嗎?在個特殊的時期，可以做好多事情呢。女性朋友應該愉快度過生理期，因為在這特殊的幾天里，你可以盡情享受7大美事。
　　你可以享受的第一件事：做補水面膜
　　

做補水面膜

　　在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束后，你看上去還是一樣水靈動人!
　　另外有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔心在夏季被曬黑!



　　你可以享受的第二件事：盡情吃甜食
　　

盡情吃甜食

　　冰淇淋、多納圈、水果糖，在你的月經期，這些“瘦身克星”可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是，在平時晚餐后，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢!
　　如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的愿望實現時間是月經期!當然，從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴哦!



　　你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料
　　

喝碳酸飲料

　　由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼里的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防御反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素。
　　這種自我防御反應也會保護鈣元素的流失，此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。要注意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，過冷的溫度會讓你身體受寒，產生痛經，常溫碳酸飲料才是最好的選擇!



　　你可以享受的第四件事：讀本好書
　　

讀本好書

　　WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現，在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強!更重要的是，月經期的你雖然敏感、易沖動，但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多



　　你可以享受的第五件事：美美地被按摩
　　

美美地被按摩

　　傳統意義上認為，月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放松肌肉，減少經痛。
　　只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由于月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。
　　更好的消息是，由于荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還升級你的Bra!



　　你可以享受的第六件事：做足部SPA
　　

做足部SPA

　　雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”，在月經期，體內細胞和組織處于張開狀態，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內毒素。
　　美國紐約大學的醫學研究發現，在月經期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效減少經痛!