專家：防止皮膚變黑 避免日照下游泳（圖）

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想在享受嬉水之樂的同時保持皮膚白皙，除了泳前涂擦防曬霜外，盡量不要選擇在烈日下游泳。曾亮超 攝


　　-讀者來信  
　　前段時間下午下班后帶著女兒去學游泳，結果幾天下來全身都被曬黑了，女兒本來白白的肩膀也變得黝黑黝黑的。  
　　我以為是下午游泳池里的水溫比較高，把皮膚“燜黑”了，后來改在早上十點多的時候叫她奶奶帶著去學，而且回來還涂擦一些寶寶防曬霜和爽身粉，希望恢復到之前的白嫩嫩的皮膚，也不要影響她穿裙子的效果。可是效果不是很明顯，游了半個月，現在不敢給她穿裙子了，因為露出兩個黑黑的小肩膀不好看。  
　　請問要怎么才能讓寶寶的皮膚變白些呢？  
　　釋疑▶▷  
　　首先，游泳導致皮膚變黑，是因為紫外線能穿透水面，并通過水的折射，還會更加強些。如果身體表面沾上水則很容易被紫外線灼傷，紫外線會刺激皮膚分泌黑色素；水面反光是另外一個原因，且不亞于太陽直接照射，所以在太陽下游泳黑得很快。  
　　另外，穿過水深15米裸露的身體會被陽光中70%的紅外、紫外線灼傷，當時沒有反應，過了一兩天就會痛疼，皮膚也越來越黑。這就像雪地反射紫外線，容易傷眼睛一樣。  
　　其次，防曬霜游泳后涂擦的效果沒有游泳前明顯。有些市民擔心剛涂了防曬霜就下水，會把防曬霜都洗沖掉，其實這個不用擔心。因為防曬霜都是溶于油，而不溶于水的，所以在游泳前涂上防曬霜是可以有效防止皮膚在水中被曬黑。  
　　需要提醒的是，紫外線刺激皮膚分泌的黑色素，其實是人體一種抵御外界“侵擾”的功能。但人一生之中，這種防御系統的功效是有限的，如果不顧肌膚的“警告”，濫用防曬霜或者不用防曬霜，那么在很年輕的時候就將“防曬資本”用盡了，皮膚也就不會再返白了。  
　　所以，如果要想在享受嬉水之樂的同時，保持皮膚白皙，建議游泳前涂擦防曬霜，另外盡量不要選擇在烈日下游泳，最好是太陽下山后或清晨太陽不太猛烈的時候。泳后及時補充水分，平時多吃蔬果，有條件的市民可適當涂一些補水液。  

   

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