|簡體中文
開啟輔助訪問 設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索
比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 另类走路法打造美腿(2)



123下一頁
返回列表 發新帖
查看: 3834|回復: 26
打印 上一主題 下一主題

另类走路法打造美腿(2)

[複製鏈接]
14wwy

1845

主題

0

好友

7572

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    怒
    昨天 10:03

    • 簽到天數: 807 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    528
    金錢
    7369
    威望
    7572
    主題
    1845

    文章勇士 回文勇士 文明人 附件高人 附件達人 中學生 高中生 大學生 熱心會員 簽到勳章 簽到達人 男生勳章 文章達人 教授

    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2017-7-1 23:03:38 |只看該作者 |正序瀏覽
    我要提臀瘦小腹瘦小腿！
    　　有许多女性都梦想自己能有完美的比例及轻盈的体态，遍寻能够达到理想体重的秘方，但是又担心会伤身且有负作用。因此，如何能够健康又可快速减肥，似乎已是所有女性最盼望知道的。曹金铃老师表示，每天起床后或睡前，使用脚后跟走路的瘦身操，所需时间很短，尤其适合现在忙碌的上班族，每次只要一分钟，真是再方便不过的减肥法。而且这种运动又有益健康，在这时间内也可以放一段进行曲或恰恰的音乐，来加强走路的速度，又可以增加乐趣，就算多做一点也不觉得累。这种运动的好处是，用后脚跟走路可以提臀、瘦小腹、瘦小腿，锻练大腿的内侧肌，减少大腿内部的赘肉等等，如果你有其中一项的困扰，可以尝试着这种运动，而且又能让自己能有完美的曲线。

    运动方法是：先把手交叉枕在脑后，挺胸，只用脚跟着地，此时脚尖尽量向上抬前，要避免臀部翘起，刚开始脚跟也许会刺痛，这代表自己更需要做此运动，尤其对常穿高跟鞋的女性特别重要。而且，用脚跟走路还可以增进体内的循环，真不愧是的减肥法。 timg (37).jpg



    为了论坛大家一起努力吧
    回復

    使用道具 舉報

    kg820119

    4

    主題

    0

    好友

    588

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    開心
    2024-8-15 07:39

    • 簽到天數: 174 天

    [LV.7]常住居民III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    748
    威望
    588
    主題
    4
    27#
    發表於 2020-7-10 02:32:01 |只看該作者
    好东西 ，收下了，谢 谢
    回復

    使用道具 舉報

    26#
    無效樓層，該帖已經被刪除
    bipiasd

    0

    主題

    0

    好友

    806

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    無聊
    昨天 13:18

    • 簽到天數: 1276 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1702
    威望
    806
    主題
    0
    25#
    發表於 2020-7-2 12:23:52 來自手機 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    这个还。不错了
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    songbing

    0

    主題

    1

    好友

    167

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    衰
    2020-8-7 17:02

    • 簽到天數: 66 天

    [LV.6]常住居民II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    230
    威望
    167
    主題
    0
    24#
    發表於 2020-5-6 19:20:32 |只看該作者
    还 不   错
    回復

    使用道具 舉報

    kobetuyu

    1

    主題

    0

    好友

    2298

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 11:33

    • 簽到天數: 1923 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    2
    貢獻值
    0
    金錢
    1510
    威望
    2298
    主題
    1
    23#
    發表於 2020-4-28 18:10:01 |只看該作者
    好强好强好强
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    22#
    無效樓層，該帖已經被刪除
    huanghun2020

    0

    主題

    1

    好友

    795

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-6-8 21:07

    • 簽到天數: 133 天

    [LV.7]常住居民III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1854
    威望
    795
    主題
    0
    21#
    發表於 2020-4-12 12:13:41 |只看該作者
    有许多女性都
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    qq84983023

    0

    主題

    1

    好友

    257

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    慵懶
    2019-6-15 17:08

    • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    27
    威望
    257
    主題
    0
    20#
    發表於 2020-3-25 03:49:12 |只看該作者
    不错 值得大家学习
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    17671670982

    0

    主題

    1

    好友

    6730

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    2024-3-29 19:50

    • 簽到天數: 495 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    916
    威望
    6730
    主題
    0
    19#
    發表於 2020-3-23 17:22:20 |只看該作者
    还很不错
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    123下一頁
    返回列表 發新帖
    高級模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。 比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-11-19 09:09 , Processed in 0.029279 second(s), 30 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部