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高蛋白饮料多喝减肥

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mastermo

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電梯直達

樓主

發表於 2020-5-29 12:02:12 |只看該作者 |倒序瀏覽

富含蛋白质的饮料可以抑制饥饿感，降低食欲，促进饱腹感，这对减掉多余的体重非常重要。

一项针对90名超重成年人的研究发现，那些每天摄入56克乳清蛋白的人，23周后，比不摄入乳清蛋白的人，多减掉了2.3kg的体重。

总结：蛋白质饮料会降低食欲并增加饱腹感。蛋白质粉也可以容易地添加到任何饮料中。

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沙發

發表於 2020-12-23 07:49:13 |只看該作者

原来是这个原理呀

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刘木

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發表於 2021-4-17 11:44:21 |只看該作者

高蛋白饮料多喝减肥

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