【定期清理坏情绪，你做到了吗？】 真的做不到啊o(╥﹏╥)o

lushi

据说，你在家因为情绪问题气得拍桌子，相当于身体某个器官生了一场重病。道听途说来的，所以没有记住完整的内容。但是很明显，生气对身体百害无一利。
可是控制情绪、整理情绪、剔除坏的情绪却不是一件容易的事情，人的情绪随着每天环境、心境的变化肆意变化着，必须承认更好的控制情绪的人总是会显得高级很多。我自己属于不善于控制情绪的人，尤其是根据观察，三年前，我控制情绪的能力极差，比西西还差了好多，比不上一个孩子，我真的是该好好检讨自己。那个时候整个生活变化很大，自己一边感叹无能为力，一边却必须迎头而上，结果就是身心俱疲。后来调整心态，积极运动，甚至还自己练了整整一年简笔画，虽然画工没有进展，但是心境确实平和了很多。不过，所做的这些都只能说在控制情绪的路上迈出了一小步，离清理坏情绪还很是遥远。
为什么这么说呢？因为我的坏情绪其实还是在潜意识里保存着，当坏情绪因为某种机缘复活的时候，所有的元素都是喷薄而出，一发不可收拾。最悲催的是，这种时候我没什么发泄的机会，这些年来我的坏情绪都是自我排解消化，但是从根子上来说并没有真正消化掉，所有面对的这些问题，并没有得到解决，因为当事人不跟我深谈，似乎冷上一段时间，只要我不跟他掰扯，不跟他闹，我们之间的问题就不存在。而我自己也懂得，我的情绪对家庭的气氛真的影响特别大，可以说起到了关键的作用，于是尽量从其他方面去找突破口平息心里的怒火。有过好几次，我都怀疑我自己抑郁了，最近又有这种感 觉，所以我重新在早上练起了瑜伽，感 觉keep中健身的节奏太热烈了，无法让我静下心来真正排解心中的浊气。
尽管做不到清理坏情绪，但是我一直在为这个而努力，因为家里这位除了让我所有的功力打在棉花上这个缺点外，其他都还算不错，而我也没有不跟他生活的打算，无论是从育儿，还是从幸福生活的角度来说，控制、整理、清理情绪都是我个人必备的重要技能，继续努力。
瑜伽教练说，美好、平和的心境是自己创造出来的，希望我也能通过练习，慢慢净化我的心境，创造一个美好、平和的心境。