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[飲食常識] 饮食需注意

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    發表於 2022-4-7 21:40:20 |只看該作者 |倒序瀏覽
     1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
      2、每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。
      3、避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。
      4、多吃些纤维食物。
      5、吃方便面的时候,先用温水来洗净方便面,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为方便面有一层蜡涂层,大量积累在体内会致癌。
      6、空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝,山楂,西红柿,柿子。
      7、边走边吃对肠胃健康不利。
      8、各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
      9、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸,会抑制胃液喝肠液的分泌,不利于某些蛋白质的消化,导致消化不良。
      10、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。

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    發表於 2023-4-22 16:19:47 |只看該作者
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    發表於 2023-5-13 18:35:38 |只看該作者
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    發表於 2023-7-19 08:55:10 |只看該作者
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    發表於 2023-7-21 09:24:22 |只看該作者
    图片不错!!!
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