说真话，会使人更健康

深蓝色的畅想

真诚、老实是促进健康的重要关键。真的吗？是千真万确的，而且是被科学证实的！

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]美国圣母大学心理学教授阿尼达·凯利（Anita E. Kelly）主持了这项名为“诚实科学”的研究。说起来这项研究非常容易和简单。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]首先，找来72个成年人，研究人员随机把他们分为两组：诚实组与对照组。并且记录下来目前他们身体所有的病症和不舒服感觉。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]对照组的36人，研究人员不给任何指令，只告诉他们接下去的五个星期里他们正参与一项不知名的研究。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]而对诚实组，研究人员给予特别的规定：“往后五个星期里，每天都必须老实、真实、真诚的说话──不仅大事如此，连为何迟到这种小事也不例外。除了开玩笑或者有意夸张之外，凡是在认真的场合中都必须说实话。虽然你也可以选择不回答，但只要话一出口，就得是真话。”

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]在这期间，两组都要定期回到实验室来做测谎以及身体检验，研究人员详细记录下他们身体出现的病状。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]到了最后一星期，凯利教授表示实验结果真令人难以相信：诚实组的36人，没试验前和试验后的健康情况差别很大，很多初期检测出的病症，状况均减少。而对照组的身体状况没有改变，有的人的症状还增加了。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]两组的对比更是不可忽视的，五周后诚实组比对照组的改变大很多很多，诚实组检测出的病症比对照组的少很多，尤其是喉痛、头痛和恶心等症状差别更大；还有，像抱怨、紧张等心理状态也相对减少。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]阿尼达·凯利教授在她的博客里公开了对自己实验后的结果：“从今年秋天，我一直遵循着说实话的原则。以往，我通常每天要睡8小时，一个冬天下来会感冒5至7次；而现在只要睡3小时，并且没生过病。”

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]“说实话”成了灵丹妙药，太令人不可思议了。其实也没有什么不可思议的：以测谎仪为例就可以说明为何“说实话”会使人健康。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]测谎机画出图谱

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]维基百科是这样注释测谎仪的：测谎机藉着量度和记录血压、脉搏、呼吸和皮肤导电反应（Galvanic skin response）等由交感神经引起的生理反应，来判断正在回答问题的受测者是否说谎。由于此类生理反应是不由自主的产生的，说谎而引起此类生理反应的变化被认为能透露出受测者是否说谎。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]也就是说，说谎会发生生理变化，高血压病人谎说大了，被发现时血压可能会骤升，当场昏厥或死亡。所以，要保持一个健康的身体就必须始终保持一个良好的心态，而这种心态的基础就是做一个诚实的人。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]诚实是人类的正常生存状态，但是当社会越来越堕落时，人就会认为说实话的人是傻子。根据测谎专家罗伯特·斐德曼（Robert Feldman）的研究显示：现代人类在十分钟的交谈中很难不撒两次以上谎。凯利教授估计一般人每天撒谎11次。科学研究认为，正是这个因素使得人们在身心不断承受压力、免疫系统失调之下，影响了身体的健康。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]所以，做一个好人、做一个诚实的人，不但对整个社会有好处，而且自己首先是最大的受益者。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]其实很多谎言是无意识的，这类谎言是不会带来太多负面影响的，但是另一些，刻意，甚至精心准备的谎言，对于绝大多数人来说，都会引起测谎仪的反应，他们的内心也会承受煎熬和压力。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]所以普通人，还是少撒这样的谎，努力说真话，不光让你身体健康，更可以逐渐影响全社会。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]当然有些人本就缺乏良知，说慌还可以面不改色心不跳，就别指望他们说真话了。